Maxaa jecelaysaa in hairaddaada ugu badan yahay iyo in ay ugu gaaban yihiin? Sida la socda, jawaabtu waxa weyn—waxaa jawa badan ugu yaraan oo ka bixi! Haa, saxdaa waa inaad samaysid. Nooca saxda ee oil-ka waxa uu samayn karaa hairaddaada in ay ugu badan yihiin oo kuna samayn karaa in aad hesho hairadda xoog badan ee aad rabto. Iyo qaybta ugu wanaagsan? Waxa jecelaysaa in la isticmaali karo iyo in la isticmaali karo dhibaato.
Aalimiyada badan, sida aalimka nareyna, aalimka zaayitiga iyo aalimka jojoba, waxay leeyihiin waxyaabaha sax ah ee ku xiran geli karaa horooyinka. Marka la soo saaro aalimiyadaas horooydahaada, waxay u muuqdaa in ay horooyinka xadgudaan iyo gudbiyaan si ay u geli karaan horooyinka sax ah. Waxay sidoo kale kor u dhigayaan dhaqan dhigga ee horooydahaada, si ay u geli karaan horooyinka ka fiican! Sidaa darteed, marka xiginka aad raadiso dabiiciga ah iyo xalalka sax ah ee horooyinka laftiisa hoos u dhacay, fududey aalimkiisa iyo la fiiri horooyinkaada soo bedelka!
Wuxuu u ballaarinayaa fikradaha arrimaha ee caafimaadka, sida qof walba oo leh hairad caadi ah doonaya; haddii aad yar yahay xawaaraha arrimaha ee hairadka, arrimaha ayaa wax siinaya caawimaad. Waxayna si joogto ah u hormaaliyaan arrimaha, laakiin sidoo kale waxay siinayaan arrimaha qurxaha badan, barakooda iyo ammaan. Kaliya waxaad u dhigtaa arrimaha qayb ka mid ah korarka iyo arrimaha, kula socota saacadood ama guurka oo dhammaan, kadibna arrimaha dhaafataa shampoonkaaga caadiga ah. Ma tuma codsato arrimahaa kaas oo dhow ama arrimahaa kaas oo ka hore. Arrimahaa waxay ku mahadsan tahay!
In laab laaban waxay ka xusan yihiin dadka badan, laakiin ma aha in ay tahay sidaas. Markii aad isticmaasho dayaxaha dusha kasta, in laab laaban ayaa iskaga tagaya oo laabka caabbaha iyo fulaya ayaa hadda soo geliya. Dayaxaha, sida dayo cad-cad iyo dayo badag iyo midabka, waxay ka caawisay dadka in laabka ugu gaaban yihiin in laabka la iskaga saaro. Haddii aad dayaxaasi isticmaasho dhowr joog, waxaad laabkaaga si toos ah uga bixis kartaa oo waxaad heli kartaa laab fulaya oo aad rabto. Sidaa darteed, maxaad sugaysaa? Bilaabi in aad dayo ku daro laabkaaga!
"Haddii aad rabto laabka dheer, ku soo dayo. Waxay laabkaaga caabbahan uga bixisan yihiin oo waxay laabka iyo qaliga caafimaad ugu leeyihiin. Dayaxaha waxay laabka qummi iyo laabka xadgudhka uga soo jeedin karaan, taas waxay caabuday in laabka uga jecel yihiin oo waxay laabkaaga si gaar ah uga bixisan yihiin. Sidaa darteed, waxaad uga jirtaa in aad dayaxa ku darato taajilka laabka haddii aad rabto in laabkaaga fulaya iyo caafimad ugu leh. Laabkaaga waxay kaa caabudayn doona!"