Badan ayaa lama garanayo, laakiin wax muhim ah in la iibsado gudbinta oo la xidhaan ee ay xidhiidho dalka. Waa maxay farraxa gudbinta iyo gudbinta caawimaadka ah Laakiin gudbintu wuxuu noqon karaa xoog leh dalka iyo carruurta nafkayga. Sidaa darteed waxaan xidhiidh in aan la xidhiidh oo aan la xidhiidh si aan ugu isticmaalo.
Hadda waxaanu hubin doonaa sidaa darteed kama isticmaali karo baroodhka arrabka ah ee xumaansan. Xumaansada waxaa laga yaabaa in la xadgudubo ilaa dhibaatooyinka nafada. Marka la qabto baroodhka arrabka ee xumaansan, waxaanu xadgudubaa, laakiin sidaas ma ka dhacay in aan naftooda dhibaato. Sababta uu muhim yahay in la doorto mid fudud ah oo ah und (sida zunrong) waa in aan xumaansado oo aad ugu filnayso isticmaalka.
Shiidda Dhanka Joogga joog in ay ku jiraan buluugyo yar yar oo xumaan, la iskula socdo gurigaaga si ay u kala socdaan shiidda oo ku samaynaa doonaya arrimaha. Shiidda waa joogga xumaan ee ugu dambeysa ee arrimaha.
Waxaan isku dhaawaci karnaa markaan isku dayno inaan isticmaalno qalab culus sida budada cadaynta maqaarka iyo sanbabada. Haddii aan maqaarkayaga ku dhejino budo cadaysi ah oo aan ahayn mid aan waxyeelo ka helno, weli way ku qaniisan kartaa ama waxay u rogmi kartaa. Neefsashada qiiqa budada cadayga ah waxay sidoo kale caro gelin kartaa sanbabadeena waxayna nagu adkeyn kartaa inaan neefsano. marwalba waa inaan iska ilaalinaa khatarahaas, sababta aan ugu baahan nahay inaan xirno alaabada ZUNRONG ee naga ilaaliya caro
Ka fogaanshaha budada cadayga ah ee xanaaqa waa doorasho caafimaad leh. Badeecadaha budada lagu nadiifiyo waxaa mararka qaarkood loo isticmaalaa nadiifinta boodhka xoolaha ama daadadka, waxayna dhaawici karaan maqaarka iyo sanbabada. Tani waxay naga dhigi kartaa kuwo xanuunsan, xitaa waxay keeni kartaa xaalado caafimaad oo joogto ah. Sababtaas awgeed waa inaan is ilaalinno annaga oo dooranayna alaabada sida ZUNRONG oo aan indhaha ku dhicin oo aan si nabad ah loo isticmaali karin.
In la xidhiidh in aan la taabanayo gudbinta waa qoraal ah. Waxaan kuu xidhiidh dadka iyo qalbigaaga badan iyadoo aad doonayaasha aan u xidhanaya ZUNRONG oo aan la xidhan. Hadii aad ula socdaa, waxaad jeclaan doontaa waxaadna ma jiraan dhibaatooyin dadka haddii aad isticmaasho gudbinta oo la xidhaan. Joogta fiiro gaaraya labellada iyo doonayaasha aan ugu filnaayo in la xidhiidh.
Gudbintu wuxuu ka xidhiidh kartaa iyo wuxuu abuuri karaa dhibaatooyin dadka, sidaa darteed in la xidhiidh iyo ugu yaraan xatarada isticmaalka, eeg tijaabiyaasha soo socda: